Mis on jetlag ja miks reisimine keha nii tugevalt väsitab?
Jetlag tekib siis, kui ületad lühikese ajaga mitu ajavööndit ja sinu sisemine kehakell jääb kohalikust kellaajast maha või tõttab sellest ette. Keha ootab und ajal, mil sihtkohas alles algab päev. Ärkvelolekut ootab ta siis, kui teised juba magavad. Sellele lisanduvad lennureisi enda mõjud: pikk istumine, kuiv õhk, ebaregulaarsed söögiajad ja katkendlik uni.
Tulemuseks on väsimus, mis ei kao ühe ööga. Keha vajab aega, et uue rütmiga kohaneda. Seni tunduvad esimesed reisipäevad uduse ning pingutavana. Just siin muutuvad floating ja jetlag huvitavaks paariks, sest floating loob närvisüsteemile tingimused, mille juures kohanemine läheb kergemini.
Kuidas floating aitab kohe pärast maandumist?
Pikk lennureis võib väsitada nii keha kui vaimu. Jetlag, unepuudus ja kurnatus võivad vähendada reisimise põnevust ning jätta esimesed reisipäevad uimasuse ja loiduse varju. Maailm tundub tuhmim ja emotsioonid tuimemad.
Jetlagi sümptomid võivad võtta päeva või paar reisist
Väsimus mõjutab meelte erksust ja uudishimu
Floating on ideaalne restart, nagu arvutile lühike taaskäivitus, mis toob selguse
Loe lähemalt, mis on floating ja kuidas see töötab
Miks floating reisistressi maandab?
Reisimine võib olla stressirohke: pikad päevad, ebamugavad sõiduvahendid, üleväsimus ja pidev hirm millegi unustamise ees. Kuigi reisi ootame kui puhkust, kaasneb sellega sageli hoopis pinge.
Floating reguleerib kortisooli taset ehk stressihormooni
Vähendab ärevust ja närvilisust
Aitab maandada reisistressi kohe saabumisel
Loob rahulikuma ja selgema stardipunkti
Floatingu vannis on vesi keha temperatuuril ja Epsomi sool hoiab su pinnal nii, et ükski lihas ei pea tööd tegema. Kui välised ärritajad kaovad, saab närvisüsteem valvsuse maha võtta ja liikuda puhkuse ning taastumise seisundisse. Pärast pikka lendu on see täpselt see, mida keha vajab.
Kuidas floating energiataset taastab?
Üksainus 60-minutiline floatingu seanss võib:
Taastada kehasüsteemi
Anda energiat mitmeks päevaks
Vähendada reisimisega kaasnevat väsimust
Muuta tiheda reisiplaani kergemaks ja vähem kurnavaks
Epsomi sool ehk magneesiumsulfaat on floatingu vee peamine koostisosa. Magneesium on mineraal, mis toetab lihaste lõdvestumist ja närvisüsteemi tasakaalu. Kui oled tunde istunud kitsas lennukitoolis, aitab kaalutuse tunne selja, kaela ja puusade pinget vabastada.
Miks meeled pärast seanssi teravamad tunduvad?
Floating vabastab aju kõikidest välistest stiimulitest. Pärast seanssi naaseme maailma justkui uue tundlikkusega:
Valgused tunduvad eredamad
Helid sügavamad
Maitsed intensiivsemad
Kunst, loodus ja linnamelu mõjuvad värskemalt ja mõtestatumalt
Uues linnas on see eriti väärtuslik. Reis, mille alustad puhanud meeltega, jääb ka mällu palju erksamana.
Kuidas floating aitab võõras voodis magada?
Lisaks stressi alandamisele floating tõstab dopamiinitaset ehk heaoluhormooni taset, parandab meeleolu ja aitab nautida uusi kogemusi. Samuti aitab see paremini magada ka võõras keskkonnas, kus tavaliselt on esimene öö kõige rahutum.
Vaata ka teaduspõhist infot floatingust (CPH Float)
Millal seanss broneerida, enne või pärast reisi?
Enne reisi: aitab maandada ootuste pinget ja valmistab keha ette
Reisi alguses: vähendab jetlagi ja tõstab energiataset
Pärast reisi: aitab kogemusi töödelda ja taastuda
Kui sul on võimalik valida, broneeri seanss saabumispäeva pärastlõunaks. Nii jõuab keha enne õhtut rahuneda ja uni tuleb loomulikumalt kohaliku aja järgi.
Kuidas seansiks valmistuda?
Suurt ettevalmistust floating ei vaja. Söö paar tundi enne seanssi kergelt, väldi vahetult enne seanssi kohvi ja jäta endale pärast seanssi natuke aega, et mitte kohe tagasi kiiresse rütmi hüpata. Kui reisilt naastes tunned, et pea on täis muljeid, siis just see vaikne tund aitab kogemused paika loksutada.
Mida saad jetlagi leevendamiseks veel teha?
Floating töötab kõige paremini koos lihtsate harjumustega, mis aitavad kehakellal uue ajaga kohaneda. Liigu esimesel päeval päevavalguses, sest valgus on kõige tugevam märguanne, mille järgi keha oma rütmi seab. Joo piisavalt vett, sest lennuki kuiv õhk kuivatab keha rohkem kui märkad. Söö sihtkoha kellaaja järgi ka siis, kui kõht veel harjunud rütmi ootab.
Väldi esimesel õhtul pikka päevast uinakut. Kui väsimus on suur, siis lühike puhkus aitab, aga mitmetunnine uni lükkab kohanemise edasi. Just siin sobib floatingu seanss uinaku asemele, sest see annab kehale puhkust ilma öist und ära söömata.
Soovid rohkemat oma reisidest?
Alusta või lõpeta oma seiklus floatinguga. See võib olla parim viis võtta igast hetkest maksimum ja taastuda kiirest rütmist.
Broneeri aeg juba täna!
Korduma kippuvad küsimused
Kui pikk on floatingu seanss?
Seanss kestab 1 tund.
Kas floating aitab tõesti jetlagi puhul?
Jah, floating vähendab kortisooli taset ja aitab kehakellal kiiresti kohaneda.
Millal peaksin floatima, enne või pärast reisi?
Mõlemad toimivad. Enne reisi valmistab keha ette, pärast reisi aitab taastuda.
Kas esimest korda floatides tunnen kohe efekti?
Enamik inimesi tunneb lõõgastust kohe, aga sügavam mõju avaldub 2 kuni 3 seansi järel.