Floating enesearenguks: kuidas lõõgastuda, terveneda ja kasvada Hingamiskeskuses

Kujuta ette iseennast, kes sa oled ja kuhu sa TEGELIKULT liigud?
Mida sa tõeliselt enda kohta tead?

Oled leidnud parkimiskoha, peatad hetke, et teha mõned teadlikud hingetõmbed pärast auto väljalülitamist ja astud välja. Teed lühikese jalutuskäigu meie floatingu keskusesse ja kui uksest sisse astud, tervitab sind sõbralik personal. Tunned end kohe lõdvestunult ja nagu kodus. Istud mugavasse tooli, ootad kuni sinu tuba on valmis ja mõtled, kuidas floating on aidanud sul endaga ühendust luua.

Miks inimesed floatima tulevad?

Paljud inimesed tulevad floatima, et leida oma tasakaal olgu see siis üldine lõõgastumine, "mina-aeg" (eemal lastest, partnerist, tööst, sõpradest ja perekonnast), füüsiline taastumine või lihtsalt une puudujäägi tasumine. Teiste jaoks on floatingul konkreetsem eesmärk, midagi spetsiifilist, mida soovid saavutada, olgu see füüsiline, emotsionaalne, intellektuaalne või vaimne.

Kuna üks kõige põnevamaid asju floatingu juures on see, kui mitmekülgne see meetod on ja kui paljudele erinevatele inimestele see sobib, tahame tutvustada erinevaid viise, kuidas floatingut kasutatakse enesearenguks.

Füüsiline areng.

Füüsilises plaanis võivad eesmärgid olla suunatud sooritusele: jooksuaegade parandamine, ettevalmistus võistluseks või maratoniks või täpsust nõudvate oskuste parandamine. Mitmed NFL ja NBA meeskonnad kasutavad floatingut osana oma tegevuse ja taastumise plaanist koos teiste organisatsioonidega nagu Austraalia Spordiinstituut ja UFC Performance Institute Shanghai.

On tehtud palju uuringuid floatingu tõhususe kohta seda tüüpi treeningu jaoks:

• Tennisemängijad on ületanud oskuste platood

• Vibulaskjate ja püssiga laskjate täpsus on paranenud

• Raske füüsilise treeningu järel on taastumine kiirem ja lihasevalu väiksem

Floatingu kaasamine treeningrutiini võib aidata vigastusi ennetada nii enne kui ka võistluse ajal ning on isegi näidanud reaktsiooniaegade kiirenemist.

Muud füüsilised eesmärgid floatingu jaoks:

• Selgroo dekompress

• Leevendus artriidi ja fibromüalgia korral

• Venitused

• Kiirem taastumine operatsioonidest ja vigastustest

• Kehatöö ja füsioteraapia toetamine

• Kõrge vererõhu vähendamine

• Une kvaliteedi parandamine

Emotsionaalne tervis.

Teine huvitav viis, kuidas inimesed kasutavad floatingut enesearenguks on seotud emotsioonide ja emotsionaalse regulatsiooniga. Paljud inimesed leiavad, et floating vannis valitsev üksildus pakub täiuslikku ruumi emotsionaalseks paranemiseks, kuna see aitab välja lülitada tavapärast jutustamist ja mõttevoogu, mida meie meel pidevalt loob.

Sügav lõõgastumine floating vannis annab perspektiivi iseendale või konkreetsele suhtele, kuna saame täielikult süveneda ja peegeldada. Olgu see siis harjumuste uurimine oma elus, mida soovid muuta või teistega suhtlemise oskus, mis võiksid olla teistsugused – täiesti mugav keskkond ilma häireteta on võimas vahend.

Floatingu harrastajad on isegi nimetanud oma aega floating vannis soolaseks teraapiaseansiks ilma terapeutita.

Emotsionaalse töö näited floatingu ajal:

• Mineviku probleemide ja traumade läbitöötamine

• Leppimine lahkumineku või lahutusega

• Tasakaalu ja mõistmise leidmine töösuhetega

• Floating enne või pärast teadlikku suhtlemist elukaaslasega

• Floating raseduse ajal, et beebi tekitada ühendust

Intellektuaalne areng.

Mõned inimesed kasutavad floatingut uute oskuste õppimiseks või keeruliste probleemide lahendamiseks. Enne õppimist võib floating rahustada närve ja aidata keskenduda ning olla tähelepanelik käsiloleval teemale. Pärast palju informatsiooni omastamist (näiteks kui valmistud eksamiteks) on floating ideaalne viis kõige omastatu kinnitamiseks ja sisestamiseks.

Lisaks teadmiste omastamisele on märgatud, et floating suurendab ka subjektiivset loovust nii erinevates ülesannetes nagu probleemide lahendamine, kirjutamine ja jazz'i improviseerimine.

Vaimsed eesmärgid, mille nimel floatima tullakse:

• Keelte õppimine: USA mereväe SEAL meeskond on kasutanud floatingut keele omandamise aja drastiliseks lühendamiseks

• Keeruliste probleemide lahendamine: arhitektidest programmeerijate, kunstnike ja matemaatikuteni – inimesed on leidnud, et floating vann on ideaalne koht keerukate väljakutsete uurimiseks

• Meeldejätmine: ilma pideva häirimise ja katkestamiseta suureneb meie võime uut infot üle vaadata ja meenutada, samuti selle info pikaajaline säilimine

Vaimne areng.

Paljusid inimesi köidab floating kui meetod oma vaimsete praktikate süvendamiseks. See tähendab muidugi erinevate inimeste jaoks erinevaid asju ja kasutatavad strateegiad on sama mitmekesised.

Kõige tavalisemad vaimsed praktikad floatingu ajal:

Meditatsioon
Eesmärgid võivad ulatuda teadlikkuse harjutamisest meeldiva füüsilise seisundi saavutamiseni, meele ja keha eraldamiseni kuni täieliku samadhi ja isegi kehaväliste kogemusteni.

Hingetöö
Mõned inimesed leiavad, et hingetöö vannis on väga kaasahaarav ja kasulik kogemus. See võib ulatuda lihtsast hingamise teadvustamisest keskendumispunktina kuni mitmesuguste keerulisemate hingamistehnikateni.

Eneseanalüüs
See tuleb floatingu vannis niigi väga loomulikult ja on võib-olla selle nimekirja kõige vähem formaalne punkt. Siiski on lihtsal oma elu ja eesmärkide peegeldamisel palju võita – märkad valdkondi, mis võiksid vajada parandamist ja tunnistad edusamme, mida oled juba teinud.

Alusta oma enesearengu teekonda.

Järgmine kord kui broneerid floatingu, võta aega japroovi mõelda enne seanssi, kas on midagi spetsiifilist, millega sa võiksid floatingu ajal töötada. Meie sõbralik personal aitab sul luua personaalse plaani kui soovid uurida floatingu eeliseid konkreetse eesmärgi nimel.

Hingamiskeskuses saad kogeda Eesti ainulaadset kombinatsiooni – floatingut ja teadlikku hingamist ühes seanssis. Meie mugav vann (mitte kapsel) sobib kõigile, kes otsivad sügavat lõõgastust ja enesearengut.

Broneeri oma floating seanss juba täna ja alusta oma muutumise teekonda!

Allikad ja lisainfo:
Uuringud floatingu mõjust: National Center for Biotechnology Information