Kuidas hõljumine ja teadlik hingamine aitavad muuta elu?

Viimased aastad on meie elusid raputanud. Paljud meist on soovinud, et kõik läheks „tagasi normaalseks“. Kuid kas see, mida me normaalsusena mäletame, oli tegelikult meile hea? Kas me tahame tagasi minna... või edasi kasvada?

Floating ehk hõljumine ja teadlik hingamine pakuvad sulle võimalust astuda korraks eemale argipäeva saginast, vaadata endasse ja küsida: kas ma elan kooskõlas iseendaga?

Harjumused juhivad meie elu – aga sina saad valida, millised need on

Inimene on harjumuste olend. Paljud mustrid meie elus kujunevad välja automaatselt – ilma et me ise neid valiksime. Nad tekivad reaktsioonina kogemustele, stressile, ootustele. Mõned neist on kasulikud, teised piiravad meid.

Kui igapäevased rutiinid katkestatakse, on meil haruldane võimalus: luua uus „normaalne“. Just siin tuleb appi floating.

Floating – sinu sisemaailma peegel

Hõljumise ajal kaob gravitatsiooniline surve, helid, valgus ja kõik segajad. Sa oled hetkes, ainult iseendaga. Sinu aju ei pea enam töötlema väliseid signaale, mis igapäevaselt tähelepanu hajutavad. See loob ideaalse keskkonna eneseanalüüsiks, harjumuste mõistmiseks ja muutmiseks.

Dr John C. Lilly, floatingu looja, nimetas seda protsessi metaprogrammeerimiseks – oma sisemiste mustrite ümberkirjutamiseks. Floating aitab:

• märgata automaatseid mõtteid ja reaktsioone,

• mõista, kust need tulevad,

• ja luua uued programmid, mis sind toetavad.

Teadlik hingamine – sinu sisemine tööriist muutuseks

Teadlik hingamine ühendab sind iseenda kehaga, vabastab allasurutud emotsioonid ja puhastab närvisüsteemi pingetest. Hingamist saab kasutada nagu tööriista, mis aitab:

• rahustada ärevust,

• parandada unekvaliteeti,

• suurendada keskendumisvõimet,

• tugevdada kohalolu igas hetkes.

Kui hingamine toimub teadlikult – sügavalt, katkematult ja lõdvestunult – aktiveerub keha enda taastav süsteem. Floatingu ja teadliku hingamise kombinatsioon loob võimsa platvormi enesearenguks ja sisemiseks muutuseks.

Ole kohal – ja loo uus „sina“

Meie tähelepanu hajub iga päev kümnetesse suundadesse. Tõeline kohalolu on muutunud harulduseks. Just seetõttu on floatingu ja hingamise seansid praegu olulisemad kui kunagi varem. Need aitavad:

• taastada ühenduse enda ja oma kehaga,

• muuta sügavalt juurdunud harjumusi,

• ning arendada kohalolu ja teadlikkust samm-sammult.

See protsess ei pruugi olla kiire ega lihtne. Muutumine on maraton, mitte sprint. Kuid iga samm viib sind lähemale sellisele elule, mis toetab sind terviklikult – kehas, meeles ja hinges.

Alusta muutust juba täna – esimene samm on floating

Kas oled valmis looma uut „normaalset“, mis on kooskõlas sinu tõelise olemusega?
Proovi floatingut ja teadlikku hingamist Hingamiskeskuses – turvalises, privaatses ja rahulikus keskkonnas, kus iga detail on loodud sinu sügava lõõgastuse ja taastumise toetamiseks.