Kuidas raseduse ajal mugavalt floatida – ohutus ja asendid Hingamiskeskuses

Kuidas raseduse ajal mugavalt floatida?

Floating pakub mitmeid võimalikke eeliseid nii emale kui beebile, seetõttu pole üllatav, et raseduse ajal floatimine muutub järjest populaarsemaks. Mõned naised kasutavad floatingut seljavalu leevendamiseks, teised aga naudivad vaikust ja hetke, kus nad saavad kuulata oma lapse südamelööke, ilma et midagi segaks.

Kas floating on raseduse ajal ohutu?

Raseduse ajal floatingu populaarsuse kasv on tekitanud hulgaliselt küsimusi. Meditsiinilistele küsimustele peaks vastama arst, kuid üks levinumaid küsimusi on:

Kuidas raseduse ajal mugavalt floatida?

Kõigepealt tuleb öelda, et kindlasti tuleks enne arstiga nõu pidada. Igal rasedusel võivad olla unikaalsed vastunäidustused, mistõttu allolevad soovitused ei pruugi kehtida kõigile.

Üldiselt on floating raseduse ajal turvaline nii selili kui ka kõhuli. Väljaspool floatingu vanni võib selili lamamine olla riskantne nii ema kui lapse tervisele, kuid soolases vees kaaluta olekus seda probleemi ei näi olevat.

Mugavad asendid rasedatele floatijatele.

Allpool toodud asendid sõltuvad sinu kehaehitusest, pikkusest ja isiklikust eelistusest. Neid tuleks võtta üldiste soovitustena, mida saab katsetada ja kohandada vastavalt oma vajadustele.

Kõhuli asendid

Kõhuli asend võib raseduse ajal pakkuda tõelist kergendust. Kasvav emakas surub sageli ema siseorganitele, kuid soolane vesi võtab selle raskuse 90 minutiks enda kanda ja see võib olla väga vabastav.

• Käed ristamisi lõua all
  Mõned naised eelistavad lihtsalt panna käed ristamisi lõua alla ja lasta kehal kõhuli vees hõljuda. Pea toetub käsivartel ning nägu jääb kuivaks. See on sarnane nuudliga asendile, aga võib tunduda loomulikum.

• Küünarnukid vanni põhjas
  Veel üks variant on panna küünarnukid vastu vanni põhja ja toetada lõug kätele. Vee sügavus on tihti ligikaudu käsivarre pikkune, nii et nägu jääb kuivaks ja suu mugavalt veest väljas. Mõned rasedad kirjeldavad seda väga rahuldustpakkuva asendina, mis venitab ka mõnusalt selga.

Selili asendid

• Selili ilma lisatoeta
  Kui arst on selleks loa andnud, võib selili olemine floatingu ajal olla täiesti mugav. Epsomi sool hoiab keha pinnal ja toetab ka last.

• Selili nuudli või padjaga
  Kui tunned, et vajad lisatuge, võid panna väikese nuudli või täispuhutava padja alaselja alla. Enamasti aga piisab vee toest, mis hoiab sind kergelt pinnal.

Võimalikud mured ja ettevaatusabinõud

• Iga rasedus on erinev. Kõik lapseootel emad peaksid enne floatingu proovimist arstiga nõu pidama.

• Mõned allikad väidavad, et esimesel trimestril ei tohiks naised floatida. Selle kohta pole leitud andmeid, mis seda kinnitaksid. Tõenäoliselt on see soovitus seetõttu, et just esimesel trimestril esineb kõige sagedamini raseduse katkemisi.

• Kõiki siinseid soovitusi tuleks võtta üldiste juhistena ja lõpliku otsuse teeb alati arst.

Kogemused.

Paljude naiste isiklik kogemus kinnitab, et floating raseduse ajal võib olla tõeline kergendus nii kehale kui vaimule.
Üks kogemuslugu on avaldatud blogis Floating Pregnant, kust ka see artikkel on kohandatud.

Tähelepanek selili lamamise kohta.
Miks võib selili lamamine voodil olla lapseootel emale, aga floatingus mitte?

Kui lapeseootel ema lamab tasasel pinnal, võib kasvav emakas suruda platsenta verevarustust piiravaid veresooni. See võib häirida loote arengut ja põhjustada emale pearinglust või ebamugavust. Floatingus sellist survet ei teki, sest selja taga ei ole kõva pinda.

Lisaks on floatingu kasulik mõju vererõhu alandamisele ja vereringe toetamisele teada, mis omakorda aitab säilitada tervislikku verevoolu ema südame ja beebi platsenta vahel.

Kokkuvõte.

Floating raseduse ajal võib olla turvaline ja mugav viis lõõgastuda, kui arst on selleks loa andnud. Erinevad asendid – nii kõhuli kui selili – pakuvad kehale ja vaimule kergendust. Paljude naiste kogemused kinnitavad, et floating võib raseduse ajal olla tõeline kingitus.

Broneeri seanss Hingamiskeskuses ja koge, kuidas kaaluta olek aitab muuta raseduse kergemaks ja rahulikumaks. Broneeri aeg siin!