Как комфортно флоатировать время беременности: безопасность и позы в Центре Дыхания

Как комфортно флоатировать во время беременности?

Флоатинг предлагает ряд потенциальных преимуществ как для матери, так и для ребенка, поэтому неудивительно, что флоатинг во время беременности становится все более популярным. Некоторые женщины используют флоатинг для облегчения боли в спине, другие же наслаждаются тишиной и моментом, когда они могут слушать сердцебиение своего ребенка, не отвлекаясь ни на что.

Безопасен ли флоатинг во время беременности?

Рост популярности флоатинга во время беременности вызвал множество вопросов. На медицинские вопросы должен отвечать врач, но один из самых распространенных вопросов: Как комфортно флоатировать во время беременности?

Прежде всего, следует обязательно проконсультироваться с врачом. Каждая беременность уникальна и может иметь свои противопоказания, поэтому приведенные ниже рекомендации могут подходить не всем.

В целом, флоатинг во время беременности безопасен как на спине, так и на животе. Вне флоат-ванны лежание на спине может быть рискованным для здоровья матери и ребенка, но в соленой воде в состоянии невесомости эта проблема, по-видимому, отсутствует.

Позы на животе

Поза на животе во время беременности может принести настоящее облегчение. Растущая матка часто давит на внутренние органы матери, но соленая вода берёт этот вес на себя на 90 минут, что может быть очень освобождающим.

1. Руки крест-накрест под подбородком: Некоторые женщины предпочитают просто скрестить руки под подбородком и позволить телу плавать на животе в воде. Голова опирается на предплечья, а лицо остается сухим.

2. Локти на дне ванны: Еще один вариант — упереть локти в дно ванны и поддерживать подбородок руками. Глубина воды часто составляет примерно длину предплечья, поэтому лицо остается сухим, а рот удобно находится над водой. Некоторые беременные описывают это как очень удовлетворяющую позу, которая также приятно растягивает спину.

Позы на спине

1. На спине без дополнительной поддержки: Если врач дал разрешение, лежание на спине во время флоатинга может быть абсолютно комфортным. Английская соль (соль Эпсома) удерживает тело на поверхности и поддерживает ребенка.

2. На спине с «нудлом» или подушкой: Если вы чувствуете, что вам нужна дополнительная поддержка, можно положить небольшой «нудл» (плавательный валик) или надувную подушку под поясницу. Однако чаще всего достаточно поддержки воды, которая легко держит вас на плаву.

Возможные опасения и меры предосторожности

Каждая беременность индивидуальна. Все будущие мамы должны проконсультироваться с врачом перед тем, как попробовать флоатинг.

Некоторые источники утверждают, что женщинам не следует флоатировать в первом триместре. Убедительных данных, подтверждающих это, не найдено. Вероятно, эта рекомендация связана с тем, что именно в первом триместре чаще всего происходят выкидыши.

Все приведенные здесь рекомендации следует рассматривать как общие указания, и окончательное решение всегда принимает ваш врач.

Важное замечание о лежании на спине

Почему лежание на спине на кровати может быть опасным для будущей мамы, а во флоатинге нет?

Когда будущая мама лежит на ровной поверхности, растущая матка может сдавливать кровеносные сосуды, ограничивающие кровоснабжение плаценты. Это может нарушить развитие плода и вызвать головокружение или дискомфорт у матери. Во флоатинге такого давления не возникает, поскольку за спиной нет твёрдой поверхности.

Кроме того, известно полезное влияние флоатинга на снижение артериального давления и поддержку кровообращения, что, в свою очередь, помогает поддерживать здоровый кровоток между сердцем матери и плацентой ребенка.

Заключение

Флоатинг во время беременности может быть безопасным и комфортным способом расслабиться, если врач дал на это разрешение. Различные позы — как на животе, так и на спине — предлагают облегчение для тела и разума. Личный опыт многих женщин подтверждает, что флоатинг может стать настоящим подарком во время беременности.

(Опыт и безопасность): Ознакомьтесь с личными историями и обсуждением безопасности флоатинга во время беременности на специализированных ресурсах, например :Float Therapy During Pregnancy: Safety & Benefits for Moms

Забронируйте сеанс в Центре Дыхания и почувствуйте, как невесомость помогает сделать беременность легче и спокойнее. Записаться можно здесь!