Терапия темнотой и флоатинг: сила сенсорной депривации

За пределами флоатинга: сила терапии темнотой

Выходя из успокаивающей тишины знакомой флоат ванны, мы обнаруживаем еще один интригующий мир сенсорного опыта. Представьте себе терапию, которая, подобно флоатингу, использует тишину и уединение, но вместо нежного прикосновения воды предлагает полную темноту, обеспечивая глубокое интроспективное путешествие. Эта терапия длится не 60 90 минут, а 3 7 дней или дольше. Добро пожаловать в мир терапии темнотой.

Нашим проводником в этом путешествии является доктор Марек Малуш (Dr. Marek Maluš), эксперт и исследователь терапии темнотой в Чехии. Марек поделился историей терапии темнотой, своими наблюдениями и результатами исследований в докладе на Float Conference в 2015 году и дополнил его новым докладом в 2021 году. Мы кратко погружаемся в невидимый мир, открывая рождение, развитие и удивительные преимущества терапии темнотой.

Сила темноты в истории

Темноте всегда приписывалась таинственная сила. Задолго до научной эры или появления "терапии темнотой" время, проведенное в темноте или изоляции, было духовным путешествием во многих культурах. Индийские йоги практиковали медитацию в темноте, буддийские монахи уходили в пещеры, чтобы достичь просветления. Египтяне и некоторые коренные народы Северной Америки также использовали темноту в своих ритуалах.

Подобно тому, как современный флоатинг пробуждает потенциал разума через сенсорную депривацию, эти древние практики признавали, что темнота обладает силой очищать и обновлять ум.

Терапия темнотой: от пещеры до камеры

1950-е годы стали поворотным моментом: начала развиваться REST (Restricted Environmental Stimulation Therapy) или терапия ограниченной внешней стимуляцией. Ранние эксперименты REST проводились в обычной комнате с кроватью, без воды и света; это была так называемая сухая REST (chamber REST).

В 1960-х годах антрополог Хольгер Кальвайт (Holger Kalweit) привез терапию полной темнотой (Dunkeltherapie) в Германию после 7 недельного тибетского путешествия в темноте. Это можно считать началом современной терапии темнотой.

В Чехии первые камеры для терапии темнотой были созданы в 2006 году. Участники проводят там 3 7 дней в полной темноте. К 2015 году в Чехии было 15 поставщиков терапии темнотой, каждый с до трех камер, и еще несколько в Словакии.

Как выглядит терапия темнотой?

Др. Малуш выделяет два типа центров терапии темнотой:

Тип I (клинический):

• Крупные центры, с медицинским наблюдением.

• С удобствами (душ, кондиционер, кровать, тренажеры).

• Ежедневные психологические сессии в полной темноте; терапевт посещает каждый день и поддерживает участника.

• Участнику предоставляется безопасная и поддерживающая среда.

Тип II (упрощенный):

• Более простые, часто небольшие центры, расположенные в сельской местности.

• Необходимые удобства: туалет, душ, раковина.

• Иногда аудиоустройства (например, mp3 плеер, но не разрешены в исследованиях).

• Ежедневная доставка пищи (фрукты и прочее) в полной темноте.

Участие похоже на космическую миссию, но на самом деле все происходит на земле, и фокус смещается на глубину души.

Исследования и направления развития

Официальных научных исследований по терапии темнотой проведено мало. Др. Марек Малуш поделился несколькими опросами и неофициальными исследованиями в Чехии за последнее десятилетие, которые показывают многообещающие результаты. Несмотря на свою увлекательную природу и положительные отзывы клиентов, терапия темнотой пока не получила такой масштабной поддержки исследований, как флоатинг.

Терапия темнотой еще не стала массовой или культурно известной, главным образом потому, что она требует уникальной среды и преданности со стороны участника.

Флоатинг и терапия темнотой — родственники сенсорной депривации

Надеемся, что этот взгляд в мир терапии темнотой пробудил ваш интерес! Если в нашем центре пока нет терапии темнотой, мы предлагаем вам лучшую темноту, которую вы найдете во флоат ванне.

Если вы когда нибудь захотите попробовать более длительный флоатинг, чем обычный сеанс, сообщите нам. Хотя три четыре часа — это не то же самое, что семь дней в камере темноты, вы можете открыть совершенно новый слой своей практики флоатинга.

До следующего раза продолжайте флоатинг, открывайте новые переживания и помните: будь то в ванне, в камере темноты или просто ночью в своей постели, самые большие впечатления часто приходят, когда вы позволяете себе отдохнуть, восстановиться и дышать.

Для получения дополнительной информации о REST терапии и ее истории обратитесь к академическим обзорам, представленным на Float Conference или в научных журналах. [Ссылка на научный ресурс, например, на обзоры работ о REST терапии, включая исследования Малуша или других пионеров этой области])

Забронируйте себе время уже сегодня!