Тета-состояние и флоатинг: как мозг достигает глубокого расслабления

Тета-состояние – сигнал мозга о глубоком расслаблении

Что происходит в нашем мозге, когда мы флоатируем? Как мы переходим в состояние, где исчезает стресс, останавливается время и наступает сновидческое спокойствие? Один из ключевых факторов в этом процессе — Тета-состояние — частота мозговых волн, связанная с моментами между бодрствованием и сном, глубоким расслаблением и активацией креативности.

Мозговые волны и их значение

В 1924 году немецкий психиатр Ганс Бергер впервые записал электрический сигнал в человеческом мозге. С тех пор учёные выявили несколько диапазонов частот мозговых волн:

• Бета — внимание, концентрация, умственная активность.

• Альфа — расслабленное состояние, спокойствие и присутствие.

• Тета — глубокое расслабление, креативность, подсознание.

• Дельта — глубокий сон, физическое восстановление.

• Гамма — высшее сознание, обработка информации.

Различные частоты мозговых волн определяют состояние человека — бодрствует ли он, спокоен, засыпает или находится в глубоком сне. Тета-состояние особенно тем, что оно сочетает расслабление с активностью подсознания.

Что такое Тета-состояние?

Тета-волны — это низкочастотные мозговые волны (4–8 Гц), которые проявляются:

• непосредственно перед засыпанием и пробуждением;

• во время глубокой медитации;

• и часто в детстве, когда сознание открыто и пластично.

Тета-состояние ассоциируется со следующим:

• повышенная креативность и вдохновение;

• усиление интуиции;

• активация подсознания;

• внутренний покой и углубление контакта с собой.

Научные исследования и влияние Тета-волн

В 1950–70-х годах нейробиологи изучали изменение мозговых волн у разных людей в различных состояниях. Было обнаружено, что, например, буддийские монахи во время медитации входили в глубокое Тета-состояние, что подтвердило существование и влияние этого состояния на физиологическом уровне.

Поскольку ранние аппараты ЭЭГ не работали в среде флоатинга (из-за воды, соли и влажности), долгое время было невозможно точно отследить, что происходит в мозге во время сеанса. С 2016 года это стало возможным благодаря беспроводным ЭЭГ-устройствам.

Исследования показали, что:

• даже новички во время флоатинга достигают Тета-состояния;

• более опытные пользователи достигают этого состояния быстрее и остаются там дольше;

• Тета-активность усиливается особенно сильно из-за отсутствия сенсорной стимуляции.

Флоатинг и Тета: идеальное сочетание

Флоатинг создаёт уникальные условия для тела и разума:

• минимальная стимуляция;

• невесомость;

• полное спокойствие и темнота;

• вода, температура которой близка к температуре тела, стирающая границы между физическим и ментальным.

В такой среде мозг естественным образом переходит на частоту Тета-волн. Это состояние, в котором:

• разум успокаивается;

• тело восстанавливается;

• подсознание активируется;

• и нервная система восстанавливается.

Флоатинг в Центре Дыхания — узнайте больше о наших услугах и возможностях.

Преимущества Тета-состояния для психического и физического здоровья

Тета-состояние — это не только приятный опыт; это научно измеримое состояние с полезными для здоровья свойствами. Достижение этого состояния через флоатинг помогает:

• снизить уровень гормона стресса кортизола;

• увеличить выработку эндорфинов;

• сбалансировать нервную систему;

• восстановить ритм сна и улучшить его качество;

• облегчить симптомы тревожности, депрессии и ПТСР (посттравматического стрессового расстройства).

Известно, что низкая Тета-активность связана с рядом расстройств психического здоровья. Флоатинг помогает естественным образом повысить эти уровни и восстановить естественный баланс мозга.

Ознакомьтесь с научным материалом на английском языке: A study of flotation-REST (restricted environmental stimulation therapy) as an insomnia treatment - PMC

Тета-состояние и подход Центра Дыхания

Центр Дыхания — единственное место в Эстонии, где можно совместить флоатинг и осознанное дыхание в одной сессии. Эти две практики создают синергию, которая:

• поддерживает восстановление тела и разума;

• помогает углубиться в себя;

• способствует внутренней тишине и присутствию.

Хотите испытать Тета-состояние через профессионально проводимый сеанс?

Внутренняя ссылка: Забронируйте время здесь или напишите нам: info@hingamiskeskus.ee

Заключение

Тета-состояние — это реальное и научно доказанное состояние мозга, которое поддерживает наш ментальный баланс, креативность и покой. Флоатинг — один из самых эффективных способов в него войти, как для новичков, так и для опытных практиков.

Не ждите особого момента — сделайте первый шаг сегодня.

Отдохните, расслабьтесь и позвольте своему мозгу войти в состояние, где восстановление происходит глубже, чем вы когда-либо считали возможным.