Theta-seisund ja floating – kuidas aju saavutab süvalõõgastuse

Theta-seisund – kuidas aju annab märku süvalõõgastusest.

Mis toimub meie ajus, kui me floatime? Kuidas me liigume seisundisse, kus kaob stress, aeg peatub ja tekib unenäoline rahu? Üks võtmetegureid selle protsessi juures on Theta-seisund – ajulainete sagedus, mis on seotud ärkveloleku ja une vahepealsete hetkede, süvalõõgastuse ja loovuse aktiveerumisega.

Et mõista Theta-seisundi kasulikkust, tuleb esmalt heita pilk laiemale kontekstile – aju elektrilise aktiivsuse ehk ajulainete maailmale.

Aju lained ja nende tähendus.

Aastal 1924 salvestas saksa psühhiaater Hans Berger esmakordselt inimese ajus elektrilise signaali. Sellest hetkest alates on teadlased tuvastanud mitmeid ajulainete sagedusvahemikke:

• Beeta – tähelepanu, keskendumine, vaimne aktiivsus

• Alfa – lõdvestunud seisund, rahu ja kohalolu

• Theta – süvalõõgastus, loovus, alateadvus

• Delta – sügav uni, füüsiline taastumine

• Gamma – kõrgem teadvus, informatsiooni töötlemine

Ajulainete erinevad sagedused määravad ära inimese seisundi – kas ollakse vaimselt ergas, rahulik, uinumas või sügavas unes. Theta-seisund on eriline just selle poolest, et see ühendab lõõgastuse ja alateadvuse aktiivsuse.

Mis täpselt on Theta-seisund?

Theta-lained on madala sagedusega ajulained (4–8 Hz), mis ilmnevad:

• vahetult enne uinumist ja ärkamist,

• sügava meditatsiooni ajal,

• ning sageli ka lapsepõlves, kui teadvus on avatud ja plastiline.

Theta-seisundit seostatakse järgmisega:

• suurenenud loovus ja inspiratsioon,

• intuitsiooni tugevnemine,

• alateadvuse aktiveerumine,

• sisemine rahu ja kontakti süvenemine.

Teadusuuringud ja Theta-laine mõju.

1950–70ndatel uurisid neuroteadlased erinevate inimeste ajulainete muutumist erinevates seisundites. Leiti, et näiteks budistlikud mungad sisenesid meditatsiooni ajal sügavasse Theta-seisundisse, mis kinnitas selle seisundi olemasolu ja mõju ka füsioloogilisel tasandil.

Kuna varased EEG-seadmed ei töötanud floatimise keskkonnas (vee, soola ja niiskuse tõttu), ei olnud pikka aega võimalik täpselt jälgida, mis toimub ajus seansi ajal. Alates 2016. aastast on see tänu juhtmevabadele EEG-seadmetele muutunud võimalikuks.

Uuringud on näidanud, et:

• isegi esmakordsel floatingul jõuab inimene Theta-seisundisse;

• kogenumad floatijad saavutavad selle seisundi kiiremini ja püsivad seal kauem;

• Theta-aktiivsus suureneb eriti tugevalt sensoorse stimulatsiooni puudumise tõttu.

Floating ja Theta: ideaalne kooslus.

Floating loob kehale ja meelele ainulaadsed tingimused:

• minimaalne stimulatsioon,

• kaaluta olek,

• täielik rahu ja pimedus,

• kehatemperatuuriga sarnane vesi, mis kaotab piirid füüsilise ja vaimse vahel.

Sellises keskkonnas siseneb aju loomulikult Theta-laine sagedusele. See on seisund, kus:

• meel rahuneb,

• keha taastub,

• alateadvus aktiveerub,

• ja närvisüsteem taastub.

Vaata lähemalt, kuidas floating töötab ja milliseid võimalusi pakume:
Floating Hingamiskeskuses

Theta-seisundi eelised vaimsele ja füüsilisele tervisele.

Theta-seisund ei ole ainult meeldiv kogemus – see on teaduslikult mõõdetav seisund, millel on tervist toetavad omadused. Selle seisundi saavutamine floatingu kaudu aitab:

• vähendada stressihormooni kortisooli taset,

• suurendada endorfiinide tootmist,

• tasakaalustada närvisüsteemi,

• taastada une rütmi ja parandada unekvaliteeti,

• toetada ärevuse, depressiooni ja PTSD sümptomite leevenemist.

On teada, et madal Theta aktiivsus on seotud mitmete vaimse tervise häiretega. Floating aitab neid tasemeid loomulikult tõsta ning taastada aju loomuliku tasakaalu.

Loe ka teaduspõhist materjali inglise keeles:
A study of flotation-REST on sleep-onset insomnia (PMC, 2022)

Theta-seisund ja Hingamiskeskuse lähenemine.

Hingamiskeskus on ainus koht Eestis, kus saab kogeda floatingut ja teadlikku hingamist ühes seansis. Need kaks praktikat loovad sünergia, mis:

• toetab keha ja vaimu taastumist,

• aitab süveneda enesesse,

• soodustab sisemist vaikust ja kohalolu.

Soovid kogeda Theta-seisundit läbi professionaalselt juhitud seansi?
Broneeri aeg siin või kirjuta meile: info@hingamiskeskus.ee

Kokkuvõte.

Theta-seisund on reaalne ja teaduslikult tõestatud aju seisund, mis toetab meie vaimset tasakaalu, loovust ja rahu. Floating on üks tõhusamaid viise sinna sisenemiseks – nii algajatele kui kogenud praktiseerijatele.

Ära oota erilist hetke – tee esimene samm juba täna.
Puhka, lõõgastu ja luba oma ajul siseneda seisundisse, kus toimub taastumine sügavamalt kui sa seni arvasid võimalikuks.