Aukartus, kohalolu ja aju puhkus – miks floating tõesti toimib

Miks me tunneme aukartust – ja miks floating võib seda tunnet esile kutsuda

Oled sa kunagi pärast floatingut jalutanud rahulikult mööda tänavat ja tundnud, et maailm on justkui kirkam? Sama tunne, mis tabab pärast pikka matka, kui jõuad mäetippu – või kui vaatad süvenenult suurepärast maali. See ei ole lihtsalt rahu. See on aukartus – tunne, et oled osa millestki suuremast.

Mis on aukartus – ja miks see tunne meid niivõrd haarab?

Kui võtame aja maha ja keskendume hetkedele, hakkame väikseid asju tajuma suuremana: valgus, heli, looduse liikumine. See nihutab meie sisemist fookust. Uuringud näitavad, et aukartust kogedes väheneb ajus Default Mode Network’i aktiivsus – see ajuosa tegeleb isikliku minapildi, mälestuste ja tulevikumõtetega.

Just see võrgustik on aktiivne siis, kui muretseme, analüüsime või kerime peas läbi mineviku vigu. Kui see süsteem lülitub vaiksemaks, nagu juhtub ka floatingu ajal, pääseb aju juurde rohkem neutraalsust, kohalolu ja avatust.

Floating vaigistab sisemise müra ja loob ruumi tajudele

Floating mõjutab ajutegevust samal viisil nagu sügav meditatsioon – see suunab tähelepanu väljapoole, hetke. Teadlased on avastanud, et floating vähendab Default Mode Network’i aktiivsust ja suurendab rahuseisunditega seotud ajuvõrgustike aktiivsust. Just selle tõttu võib floating olla abiks ka ärevuse ja muude vaimse tervise murede korral.

Cleveland Clinic on kinnitanud: floating võib aidata vähendada stressi, parandada und ja suurendada keskendumisvõimet.

Pärast floatingut märkad rohkem – ja tunned sügavamalt

Kui ärevust tekitavad mõtted vaibuvad on meie meel avatum välisele. Peale floatingut on lihtsam märgata ilu, kunsti, loodust ja teisi inimesi. Just see hetkeline taju võibki esile kutsuda sügava aukartuse. Mitte sellepärast, et midagi suurt juhtuks vaid sellepärast, et me lubame endal lõpuks märgata.

Kohalolu muutub harjumuseks

Kui harjutame hetkes olemist – floatingus, hingamises või meditatsioonis – siis muutub see seisund kergemaks ka väljaspool seanssi. Toit maitseb paremini, loovus ärkab, suhted süvenevad. Ja see mõju ei jää ainult meile – see kandub ka teistesse meie ümber.

Soovid seda tunnet ise kogeda?
Hingamiskeskuses saab võtta aja maha ja kogeda floatingut, mis viib sind sügavamasse kohalolusse.
Broneeri seanss siin.