Südame koherentsus avatud süda – sinu sisemine kompass (3. osa)

Avatud süda – sinu sisemine kompass

Süda pole vaid pump, mis verd ringi ajab. Teadlased on leidnud, et südamel on oma “aju” – närvikeskus, mis suudab infot töödelda ja isegi otsuseid langetada. Veelgi enam, süda kiirgab elektromagnetvälja, mis ulatub mitu meetrit kehast kaugemale ja mõjutab ka ümbritsevaid inimesi.

Mõtle – oled kindlasti tundnud, kuidas mõne inimesega koos olles on kohe soe ja turvaline olla. Teise juures aga tekib seletamatu pinge. See on südame väli. Kui süda on rahulik ja koherentne, kiirgab ta ühtlasi laineid, mis loovad harmooniat nii meie sees kui ka suhetes.

Kuidas hoida oma südant avatud?

• Harjuta tänulikkust – leia iga päev kolm asja, mille eest tänulik olla.

• Puuduta ja kallista – füüsiline lähedus avab südant.

• Kuula südamehäält – küsi endalt keerulises olukorras: “Mida mu süda tahab?”

• Andesta – nii endale kui teistele. Andestamine vabastab tohutult energiat.

Avatud süda kui kompass

Avatud süda on nagu kompass. See juhib meid paremate otsusteni, loob ehedamad suhted ja annab sisemise rahu ka keerulistes olukordades. Jah, avatud süda võib teha ka haiget – sest mitte alati ei vasta teised samaga. Kuid see on siiski ainus viis elada täisväärtuslikku ja tõelist elu.

Praktiline harjutus

Enne magamaminekut sulge silmad ja too meelde kolm asja, mille eest oled täna tänulik. See on lihtsaim viis südant avada ja rahuliku tundega uinuda.

Meeldetuletus

Pane oma öökapile märge “Süda tänab!” – nii meenub tänulikkuse harjutus enne uinumist.