Floatingu vägi: parem uni, kergem meel ja vabanemine sõltuvustest

Floatides paremaks iseendaks!

Floating ehk sensoorne veemeditatsioon ei ole ainult sügav lõõgastus – see võib muuta sinu und, õppimisvõimet, sportlikku sooritust ja isegi toetada sõltuvustest vabanemist. Siin on teadusuuringutel põhinevad põhjused, miks floating võib olla just see, mida vajad.

Uni – kõige alus

Kvaliteetne uni tundub iseenesestmõistetav, kuid tegelikult on see üks olulisemaid tegureid uute harjumuste kujundamisel ja rutiinide loomisel. Kui sinu eesmärk ongi paremini magada, siis floating pakub topeltlahendust – aitab lõõgastuda ja samal ajal parandada unekvaliteeti.

Uuringud näitavad, et parem uni on üks enim raporteeritud floatingu kasu – kohe pärast stressi ja ärevuse vähenemist.
Kui uni on korras, on lihtsam ka päevased harjumused ja eluviisid tasakaalu viia.

Õppimine ja treening

Meie emotsionaalne seisund mõjutab otseselt seda, kui hästi suudame infot meelde jätta. Negatiivsete emotsioonide korral meenutame vähem positiivseid kogemusi ning isegi neutraalseid detaile suudame talletada vähem täpselt.

Floating vähendab stressi ja ärevust ning just seetõttu on leitud, et ujujate mälestused on pärast seanssi palju elavamad ja intensiivsemad kui neil, kes floatingut ei koge.

Ka sportlaste seas on floating osutunud väärtuslikuks – tippsportlased on floatingu abil saavutanud läbimurde oma tavapärasest arengupiirist. Vibulaskmine, laskmine, vastupidavustreening – kõikjal on floating aidanud sooritust tõsta ja muuta selle stabiilsemaks.

Sõltuvusest vabanemine

Sõltuvusest taastumine nõuab tihti keskkonna vahetust ja päästikute vältimist. Floating loob ajutise, kuid võimsa võimaluse eemalduda harjumuspärastest mõjutajatest ja katkestada tagasilangust soodustavad impulsid.

Teadusuuringud kinnitavad, et sensoorne isolatsioon võib aidata nikotiini-, alkoholi- ja narkosõltuvuse korral. Floating leevendab võõrutusnähte, muudab need talutavamaks ja vähendab retsidiivi riski.

Mõned taastusravi programmid on juba hakanud floatingut teraapia osana kasutama. Lisaks teadusele on ka isiklikke lugusid – näiteks John Lennon kasutas floatingut oma heroiinisõltuvusest vabanemiseks.

Kokkuvõtteks

Floating ei ole ainult lõõgastus. See võib olla võimas tööriist:

• parema une saavutamiseks,

• õppimise ja spordi tulemuste tõstmiseks,

• sõltuvustest vabanemise toetamiseks.

Kui hingamine vabastab meelt, siis floating taastab keha.
Proovi floatingut Hingamiskeskuses Tallinnas ja koge, kuidas sügav vees lõõgastus võib muuta sinu elu.